Runningtherapie
Wil je meer rust in je hoofd en/of lijf? Wil je een betere nachtrust? Of een betere conditie en lekkerder in je vel zitten? Dan zit je bij Brainfood Runningtherapie helemaal goed!
Zodra je gaat (hard)lopen komen er allerlei stoffen vrij in je lichaam, waardoor niet alleen je conditie verbetert, maar ook je algehele gesteldheid. Kortom, je gaat je beter voelen. Bij Runningtherapie gaat het niet over presteren. Het gaat om bewegen en beter in contact staan met je lichaam en brein, waarmee je je al snel verbonden voelt.
Runningtherapie doen we lekker in de buitenlucht, waardoor je meer zuurstof opneemt en je leert genieten van alles om je heen. We combineren het (hard)lopen met coaching en psychotherapie gesprekken. Kan je (tijdelijk) niet hardlopen, dan wordt het wandeltherapie.
Bij welke klachten is Runningtherapie geschikt?
Brainfood Runningtherapie is geschikt bij de volgende klachten:
- Burn-out
- Stress
- Slechte conditie door overgewicht
- Lusteloosheid
- Slapeloosheid
- Laag zelfbeeld/ gebrek aan zelfvertrouwen
- Stemmingsstoornissen (lichte en milde depressiviteit)
- Angst- en paniekaanvallen
- Onverklaarbare lichamelijke klachten
- Onbehagen
- Agressie/impulsiviteit
- Seksuele problemen
- Middelengebruik
- Hyperactiviteit
Voor wie is het geschikt?